世界杯开幕！银屑病患者观赛攻略

　　2014年，最重要的是世界杯开幕了！本届世界杯在位于东半球的巴西举行，赛事未行先热，基于全世界人民对足球运动的喜爱，还有像模特一样的各国队员更是让人欲罢不能，有条件的人们已经飞往巴西观赛，而更多的爱好者们则选择和啤酒相伴在电视机前进行观赛。由于巴西和中国的时差有11个小时，所以很多比赛会在北京时间的下半夜进行，虽然如此还是有很多球迷朋友们会选择看直播。可是这种昼夜颠倒甚至通宵达旦的生活方式是非常不利于健康的，郑州银屑病研究所的医生提醒这部分球迷们，在观看世界杯足球赛期间，一定要注意合理休息，按时用药，以防止由于过度激动或疲劳导致银屑病复发。

　　观世界杯时，饮食需讲究

　　郑州市银屑病研究所的医生指出，世界杯比赛期间正当夏季，气温高，出汗多，人的消化功能减弱。银屑病患者观看球赛期间，要常吃能健脾的食物，少吃生冷食物，少喝冷饮，特别是冰冻食品，因为这些食物会直接影响脾胃消化吸收功能。看球期间，有些人爱喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但咖啡因相对的会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，这样人就更容易疲累，甚至可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，所以，银屑病患者中少喝咖啡及浓茶，以免加重银屑病病情。另外，要多补充些维生素B，吃些番茄、黄瓜类瓜果食物，这些食物有生津止渴，健胃消食的功效

　　世界杯期间，不可过分熬夜

　　疲劳是银屑病发病的一大诱因，银屑病患者长期休息不足会导致人体抗病能力下降。世界杯期间，银屑病患者如因看球经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找上门；而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛，更有甚者就是银屑病的复发和加重。所以，银屑病患者不宜睡得很晚，如果休息得很晚，机体就会处于免疫低下状态，不利于银屑病病情的好转，反而会加重病情。

　　观看世界杯时，警惕蚊虫叮咬

　　夏天正是蚊虫猖狂的季节，蚊虫叮咬可以传染很多疾病，如流脑、疟疾等。大量医学数据显示，外伤感染也是银屑病发病有一大因素，甚至对于本身就是银屑病患者来说，还会发生同形反应，因此，银屑病患者在观看世界杯的同时，防止蚊虫叮咬也很重要。要关好纱门纱窗，同时使用驱蚊蝇等物品。

　　看世界杯时，情绪需控制

　　银屑病患者在看世界杯时，一定要控制自己的情绪。如果自己喜欢的球队、球星赢了球或输了球，适当的情绪反应是正常的，但是不能大喜大悲，避免狂欢狂喜、极度悲伤失望等情绪，做到“不以物喜，不以己悲”，尤其要避免暴力和自我伤害，这种情况将在世界杯大赛进入淘汰阶段后达到高峰。银屑病患者如果因此情绪反应过大，不利于病情的康复，也容易造成银屑病病情复发。